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Un bostezo es la acción incontrolada de abrir la boca con separación muy amplia de los maxilares, para realizar una inhalación profunda de oxígeno que aumenta la circulación sanguínea y enfría el cerebro, contribuyendo a que sea más activo y eficiente. En momentos de dispersión o falta de concentración, se recomienda bostezar repetidamente para activar la mente. Es una acción común entre los animales vertebrados. Curiosidades: La duración media del bostezo son 6 segundos El primer bostezo a las 11 semanas de gestación Empieza a ser contagioso entre el primer y segundo año de vida El hipotálamo juega un papel importante en el bostezo   Pasos para conseguir el BOSTEZO PERFECTO Algunos ejercicios para provocar el bostezo y quitarte el estrés: 1. Echa la cabeza hacia atrás hasta conseguir una postura cómoda y permite que tu boca se abra completamente. 2. Contrae la parte de atrás de la garganta como para llevar a cabo "una respiración ujjayi", que se hace con la boca cerrada y respirando por la nariz. Respira profundamente a través de la boca hasta sentir el aire en la parte trasera de la garganta. 3. Inhala y exhala completamente mientras permites que tus hombros se relajen al exhalar. 4. Cuando se acerque el bostezo, deja que la mandíbula estire los músculos de la mandíbula. Continua con los pasos 1 y 4, y cuando se acerque el bostezo, presiona tus labios. Mantén los dientes ligeramente separados. Al mantener esta forma en tu boca mientras bostezas, quitarás la presión de los músculos de tu garganta para elongar y calmar la base de la lengua, y relajar y estirar la garganta, el cuello y la región occipital. Repite entre 8 y 10 veces hasta que se te escapen las lágrimas. Mientras que los músculos de tu mandíbula se estiran y se relajan, las glándulas del lagrimal se aprietan y se inducen las lágrimas. Haz estos ejercicios a lo largo del día, especialmente antes de ir a la cama, para liberar la energía retenida y la tensión resultantes de los problemas acumulados en la jornada. - Información recogida de: aquí , aquí y aquí...

¿Sabías que el edelweiss (Leontopodium alpinum, Cass.) también se puede tomar en té? Es costumbre ancestral, en Austria y Suiza, hacer té de edelweiss infusionando con agua, y pudiendo añadir leche y miel. Es una de las mejores infusiones digestivas. [caption id="attachment_2511" align="aligncenter" width="300"] Caja de té de edelweiss, fecha entre 1935 y 1945(Fuente: https://www.worthpoint.com)[/caption]   Hoy en día sólo se puede comprar las infusiones de edelweiss en Suiza, no se pueden comercializar en la UE ya que no está considerada planta alimentaria. Su sabor es exquisito y sus propiedades digestivas son excelentes, nosotros las tomamos a menudo, ¡es todo un placer! [caption id="attachment_2508" align="alignright" width="300"] Caja actual de té de edelweiss (Fuente: https://www.feel-green.eu)[/caption] [caption id="attachment_2510" align="alignleft" width="249"] Bolsa actual de té de edelweiss(Fuente: https://colnect.com)[/caption]...

¿Te has levantado con mirada cansada? ¿No has dormido bien y tus ojos lo reflejan? ¿Bolsas y ojeras es lo único que encuentras en el espejo? ¡Podemos ayudarte! Te contamos algunos remedios naturales para verte (y que te vean) mejor: 1.- Con té. Empapa unas compresas o discos de algodón en una decocción* de hojas de té verde.  Para que sea más efectiva, el líquido resultante de la decocción tiene que estar frío, puedes introducirlo en la nevera antes de aplicarlo o hacerte cubitos de hielo con el líquido de la decocción. 2.- Disminuye la ingesta de sodio por la tarde/noche y bebe mucha agua. 3.- Estimula la circulación en tu cara y ojos, eso te ayudará a drenar el sistema linfático. Te aconsejamos utilizar el masaje tanaka. 4.- Con árnica. En momentos de emergencia en los que tienes que salir, aplica una crema o gel de árnica en esa área durante media hora, después enjuaga suavemente con agua tibia y al final con agua muy fría. Incluso puedes meter una toalla mojada al refrigerador hasta que esté muy fría y colocártela sobre los ojos. -- *Decocción: Preparación obtenida al hacer hervir la planta o sus partes (hojas, raíces, frutos, ...

Con el fin del estado de alarma llega la desescalada, y con ella el desconfinamiento. Algunas personas lo asumen con alegría, aprovechando cada minuto, cada rayo de sol, cada paseo y cada caña de terraceo. Otras tantas están tomándoselo con más calma, siendo más prudentes, esperando un tiempo para realizar todas esas actividades que la “nueva normalidad” vuelve a traernos. Y un porcentaje menor, pero no por ello menos importante, está viviendo esta nueva situación con cierto miedo, temor, e incluso angustia. Se trata de aquellas personas para las que esta vuelta supone estrés, malestar físico y mental, o sensación de incertidumbre. ¿Estás en este último grupo? Si es así, queremos ayudarte. Primero, diciéndote que no es extraño que te sientas así: en realidad, es una consecuencia lógica de tres meses de encierro, de dudas, de noticias y órdenes extremas y, en ocasiones, contradictorias. Sí, es cierto, parece que vamos por muy buen camino, pero no es raro que “cueste” creérselo del todo. Y segundo, trayéndote algunos consejos para que la transición sea lo más llevadera posible: - Intentar retomar tu estructura de vida anterior- la que era (más o menos) ordenada antes de las alteraciones que ha provocado el confinamiento - Trata de ser flexible- las cosas no van a ser como antes de la noche a la mañana, sé paciente con los cambios, date (y dales) tiempo - No te exijas volver a los mismos niveles (laborales, sociales, familiares) que antes en los primeros días- ve poco a poco, cada semana, un logro - Si tienes niños pequeños, personas con necesidades especiales o ancianos a tu cargo-  ten en cuenta que sus ritmos serán diferentes, ya que es posible que su entendimiento del proceso sea distinto al tuyo; tómatelo con calma, déjales el margen que se merecen - Aliméntate con racionalidad y haz ejercicio- muchos hemos descontrolado un poco nuestros hábitos saludables, tras tanto tiempo en casa… te vendrá muy bien retomarlos (también poco a poco), y si es a base de productos naturales y disfrutando de paseos al aire libre, mucho mejor - Sigue con las buenas costumbres que hayas adquirido- en algunos casos, la situación ha sido la contraria: se ha iniciado una rutina de ejercicios, se ha mejorado la alimentación, se ha leído más… no dejes esas cosas positivas, sobre todo si te sientan bien! Puedes adaptar horarios, pero mantenlas en la medida de lo posible - Refuerza el reconocimiento de los logros que has obtenido durante todo este tiempo- y de los que vas alcanzando en este proceso de desescalada - Cumple las recomendaciones de las autoridades sanitarias- siguen existiendo y son necesarias aún; sin obsesionarte, ser respetuoso te ayudará a sentirte más seguro y a proteger a los demás, contribuyendo así a que la nueva normalidad sea normalidad completa, real y feliz cuanto antes —   PARTE DE LA INFORMACIÓN INCLUIDA EN ESTA PUBLICACIÓN HA SIDO RECOGIDA DE: https://cutt.ly/Pi2nboj https://cutt.ly/Ai2nDCJ ...

El Pirineo, como todos los grandes macizos de montaña, escondió durante siglos la mayoría de sus secretos. Inaccesible durante gran parte del año, muchos de sus lugares conservaron intactos sus especies vegetales y animales, sus tradiciones, sus pueblos, su gente. El aislamiento de la zona provocó que esta autonomía obligatoria se trasladase al ámbito de la salud y las curas físicas. “Salvia, malva y valeriana de todo mal salva” Hasta aproximadamente 1950-60, existieron en la zona generaciones de mujeres sabias y misteriosas que, cargadas con sus flores y hierbas, recorrían las casas, los pueblos o se instalaban en lo más profundo del bosque para preparar sus remedios. En esos momentos, sus actividades acarreaban el riesgo de alimentar, como así ocurrió en muchos casos, acusaciones de brujería y adoración al diablo. Eran Les Remeieres. Leímos no hace mucho la explicación de a quién llamaban “bruja” en épocas pasadas… Dicen que las brujas eran mujeres fuertes, con voluntad propia, que el hombre no doblegaba, por eso se les retiraba de la sociedad y se las recluían en el bosque, para que con sus ideas no pudiesen contaminar a las mujeres jóvenes; de hecho, muchas veces había grupos grandes de brujas en los bosques. Poco a poco, la población del área fue desapareciendo, ya que, por un lado, las vías de comunicación hacían posible el éxodo de la población a zonas con más opciones de progreso, y por otro, la llegada de nuevas fuentes de negocio abrieron posibilidades a una tierra que durante mucho tiempo había sido olvidada. Como olvidadas fueron la mayoría de estas mujeres, sus recetas, y hasta las hierbas y flores protagonistas de ellas, en vías de extinción en su propio hábitat natural. Esta es la tradición que queremos recuperar en Taüll Orgànics....

LAS PROPIEDADES FÍSICAS DE LAS PLANTAS Cuenta la historia que, en los año 40 del siglo pasado, al ingeniero suizo George de Mestral le gustaba pasear por las montañas de los Alpes. En uno de sus paseos, se dio cuenta de lo molestas que eran las flores de cardo de la bardana y de cómo se pegaban al tejido de sus pantalones, aunque con una pequeña presión también se desprendían fácilmente. A partir de ese momento empezó a estudiar el mecanismo que utilizaba la planta, al que llamó “gancho y bucle”: la planta lleva el gancho y el tejido el bucle. Mediante la observación de las propiedades físicas de las plantas aplicada a otros materiales creó y patentó el VELCRO....

Las pymes y autónomos se encuentran entre las empresas que serán más duramente golpeadas por el Coronavirus. Sin embargo, en medio de esta recesión económica, nos encontramos con algunas que van a lograr no sólo sobreponerse a esta crisis, sino incluso crecer en facturación y beneficios. Son las llamadas Empresas Edelweiss. ¿POR QUÉ EDELWEISS? Utilizando un símil, se compara a estas empresas con una flor, el Edelweiss, un tipo de flor como la de la imagen. Estas flores, ingredientes base de nuestros productos TensiOff, se caracterizan por crecer en condiciones extremas, adaptándose al frío, a la nieve y a la altitud. Así, como Empresas Edelweiss, se conoce a aquellas empresas que han conseguido crecer en un entorno de adversidad o crisis económica, quizá, en uno de los peores escenarios económicos de los últimos tiempos. Apostemos por salir de esta sanos y reforzados, como una flor de Edelweiss creciendo en la montaña. ---   PARTE DE LOS DATOS E IMÁGENES DE ESTA PUBLICACIÓN HAN SIDO RECOGIDOS DE: https://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/0e/cc/d8/96/a-flor-edelweiss-die.jpg https://www.educadictos.com/las-empresas-edelweiss/ ...

El coronavirus tiene una membrana lipídica, es decir, está envuelto en una capa de grasa que lo protege. El secreto del jabón para luchar contra el virus se basa en que, gracias a su estructura química, logra disolver la grasa, destruyendo esa capa protectora del coronavirus y dejándolo expuesto. Por eso, en estos momentos especialmente, es tan importante lavarse las manos muy a menudo. Lavarnos y desinfectarnos bien las manos, con gel jabonoso, con hidroalcoholes, con fuertes detergentes, también está afectando a la capa lipídica de nuestras manos lo que provoca una gran deshidratación de la piel. Para regenerar este tejido os aconsejamos la Crema de Àrnica y os explicamos el motivo: Las flores de árnica tienen aproximadamente 150 sustancias activas. Además de las lactonas sesquiterpénicas que actúan como activos antiinflamatorios, también encontramos flavonoides, carotenos, resina y aceites esenciales naturales. Otro componente es el ácido silícico, una sustancia básica y nutriente para la formación del tejido y la estructura de la piel que garantiza la retención necesaria de agua en nuestras células. De hecho, ninguna otra sustancia puede retener 300 veces su peso en agua, lo cual facilita la hidratación o re-hidratación necesaria en este caso. Puedes encontrar más información sobre nuestra Crema de Árnica aquí. ---   PARTE DE LOS DATOS E IMÁGENES DE ESTA PUBLICACIÓN HAN SIDO RECOGIDOS DE: https://www.cronica.com.mx/notas-como_combatir_al_coronavirus_con_agua_y_jabon-1149187-2020 https://es.wikipedia.org/wiki/Arnica_montana ...